인간관계에서 상처받는 이유 중 하나는 기대 때문이에요.
내가 이만큼 했으니 상대도 이만큼 해주겠지 기대하게 되죠.
하지만 사람마다 마음을 표현하는 방식은 다릅니다.
그래서 기대가 커질수록 서운함도 커질 수 있어요.
기대는 자연스러운 감정이에요
기대를 아예 하지 말라는 뜻은 아니에요.
가까운 사람에게 기대하는 마음은 자연스러운 감정입니다.
다만 상대가 내 마음과 똑같이 움직여주길 바라는 순간, 관계가 힘들어질 수 있어요.
내가 한 만큼 돌아오지 않을 수 있어요
내가 잘해준다고 해서 상대도 똑같이 해주는 건 아니에요.
이 사실을 받아들이면 인간관계가 조금 편해집니다.
서운한 마음이 들 때는 내가 너무 많은 기대를 하고 있었는지 돌아보는 것도 필요해요.
기준은 상대보다 나에게 두기
관계의 기준을 상대 반응에만 두면 마음이 흔들립니다.
상대가 연락을 늦게 하면 불안하고, 반응이 적으면 서운해지죠.
그럴수록 내 생활과 내 감정에 집중하는 것이 좋아요.
내 중심이 있어야 관계에서도 덜 흔들립니다.
기대를 줄이면 관계가 가벼워져요
기대를 줄이면 상대를 포기하는 것이 아니에요.
상대를 있는 그대로 보는 연습입니다.
관계는 가볍고 편안할 때 오래 갈 수 있어요.
내 마음을 너무 많이 걸지 않는 것도 관계의 지혜입니다.